✅ 一句話總結：
在生物效果上，紅光波段（600～700nm）中，相差10nm的確可能影響「吸收效率」、但影響通常**不大到「完全沒效」，而是「效果強弱、滲透深度、靶點不同」的問題。
🔬 更深入地說明：
1. 光波長與生物反應的關聯
人體細胞對光的反應，主要取決於：
光被誰吸收（例如：細胞色素C氧化酶）
吸收後觸發什麼（ATP生成、血流改善、細胞修復等）
在600–700nm範圍內，這些色素的吸收光譜是連續性的，不是一步一步跳躍的。
👉 所以：
660nm 和 670nm 都會刺激視網膜內的粒線體（研究顯示670nm略勝，但660nm也有效）
610nm～650nm 多用於皮膚與表層細胞（例如促進生髮、抗發炎）
差10nm 是效果強弱的問題，不是有效 vs. 無效
2. 為什麼研究會強調特定波段？
因為研究設計通常會固定單一波長（例如670nm）來測試
研究結果不能說其他接近波長「沒效」，只是「未測試」
一些研究確實發現670nm 對老年視網膜有特別效果，但同樣機制也適用於660nm，只是效果可能略弱或深度稍淺
3. 例子：670nm vs 660nm
| 項目 | 660nm | 670nm |
|---|---|---|
| 常見用途 | 美容、生髮、抗炎 | 腦部、視力、深部粒線體激活 |
| 穿透力 | 中等偏淺 | 中等偏深 |
| 粒線體吸收效率 | 高 | 非常高 |
| 是否有差異 | 有（但不是天壤之別） | 有（稍微更深層、刺激更強） |
✅ 簡單比喻：就像喝牛奶和優酪乳，都是補鈣，只是吸收方式和口感略有不同。
🧠 實際應用建議
如果你是販售產品或設計用途，660nm可涵蓋多數紅光療效
若你是針對視力保健、腦部退化等問題，選擇670nm或加上近紅外（810~850nm）會更精準
差10nm會影響效率，不會完全失效